HUBUNGAN SLEEP HYGIENE DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA KEPERAWATAN SEMESTER VIII UNIVERSITAS PAHLAWAN

Abstract

Beban akademik yang tinggi pada mahasiswa tingkat akhir berpotensi memengaruhi pola istirahat dan menurunkan kualitas tidur, salah satu faktor yang berperan penting adalah sleep hygiene. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan sleep hygiene dengan kualitas tidur pada mahasiswa S1 Keperawatan Semester VIII Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai Tahun 2026. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional. Sampel berjumlah 112 responden yang diambil menggunakan teknik total sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner Sleep Hygiene Index (SHI) dan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), kemudian dianalisis secara univariat dan bivariat menggunakan uji Fisher's Exact Test pada tingkat kepercayaan 95%. Hasil analisis univariat menunjukkan 61 responden (54,5%) memiliki sleep hygiene baik, dan 104 responden (92,9%) memiliki kualitas tidur buruk. Hasil uji statistik memperoleh nilai p value 0,287 (p>0,05) dengan nilai Prevalence Odds Ratio (POR) 2,673 (95% CI: 0,515-13,861), yang berarti tidak terdapat hubungan yang signifikan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur pada mahasiswa S1 Keperawatan Semester VIII Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai. Mahasiswa keperawatan tingkat akhir tetap disarankan untuk mempertahankan dan meningkatkan praktik sleep hygiene yang baik sebagai salah satu upaya menjaga kualitas tidur.